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怎么知道孩子体内是否有湿气 孩子体内湿气如何判断
2022-09-23

孩子体内有湿气有还睡呢么特征,孩子体内有湿气怎么判断呢,八宝网小编就来说说吧。

如何判断孩子体内有湿气?

01

精神差

高温天气令人体新陈代谢加快,内消耗过大,再加上吹空调,喝冷饮,这时候已经湿气就会慢慢入侵体内,从而容易出现疲倦无力、精神不振的现象。如果早上孩子总是睡不醒,懒得动弹,那么可能就是体内湿气太重了。

02

食欲不振

从中医角度来说,脾是喜燥的脏腑,湿气困脾,脾的运化功能下降,因此,会感到胃口不好、食欲不振。孩子如果不愿意进食,则说明很可能是湿气过重了。

03

大便不成形

孩子如厕后,可以观察一下大便。是不是大便不成形,粘在马桶上了,一箱水还冲不净。这也是孩子湿气重的一个表现,孩子体内有湿,一般大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉,不仅仅是小孩子大人也会有这种感觉。

04

舌苔异常

健康的舌头是淡红而润泽的,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌苔布满白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒湿;如果舌苔布满黄厚,则说明体内有湿热。

05

皮肤病

如果体内湿气已经积压到一定程度,那么会在身上显现出来,一般最先表现在手上,会有脱皮或皮下水泡等情况,严重的可能会遍及全身。

导致湿气重的原因

除了前面说的阴雨天气,湿气盛行,夏日室外炎热,喜欢往空调室里跑,只是如果突然汗止,或者汗出衣里,都会让水湿之气停在体内经络、筋骨等处,会让人感到身体困重,四肢酸沉怠惰,精神不佳。

吃冰冷食物, 也是最容易被湿邪侵袭的途径。常喝冷饮,会使脾胃运化和气机升降功能,水湿就会停在胃肠,引起食欲不振,呕吐,腹泻、腹痛等症状。

另外,吃过多肥腻的食物,不容易消化,也易导致堆积成湿。

体内湿气重应该如何祛除?

食 疗

祛湿除了要少吃油腻、甜食、冷饮外,还可多吃点具有祛湿作用的食物,如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子等。

在这里教大家一个简单有效的食疗方。

- 薏米冬瓜汤 -

材料:冬瓜一块,薏米一两(两人份)

步骤:锅里加适量冷水,放入泡好的薏米,大火烧开,改文火煮10分钟;之后加入冬瓜块,可以加些贝壳借味,最后加入调味料即可。

很多人都不知道,其实冬瓜全身都是宝。冬瓜皮是利水、去水肿的好物,而冬瓜籽还有清热化痰的功效。

冬瓜不仅能去湿气,还可解鱼虾之毒。对小孩子热痱多、膀胱湿热、小便少又黄有一定的疗效。此汤适用于身体肥胖、水肿、小便不利等。孕妇食用还能去胎毒。

薏仁味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

注意:薏米和冬瓜均属凉性,女性在生理周期尽量不要食用。

其实无论是男女老少,都很容易让湿气入体,人体内有湿气,会导致脏腑功能紊乱,所以体内有湿气需要及时除湿排毒。

除了食疗方,还可以使用传统艾灸。艾灸具有开郁、祛湿、补阳气的作用,对祛除体内湿气效果很好。